समता

अपने गुणों से अहंकार और अपनी कमियों से हीनभावना पैदा करने के बजाय संतुलित दृष्टि रखने की आवश्यकता।

जीवन की अनियंत्रित परिस्थितियों के बीच द्वेष या निराशा में डूबने के बजाय संतुलित प्रतिक्रिया विकसित करने का चिंतन।

सामूहिक कार्य में अपनी राय रखने के बाद निर्णय से चिपके रहने के बजाय व्यापक हित को स्वीकारने की सीख।

क्रोध की स्थिति में तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय अपनी मानसिक और शारीरिक अनुभूतियों को देखने की साधना पर विचार।

जीवन की अनुकूल और प्रतिकूल परिस्थितियों के बीच मन की समता बनाए रखने के अभ्यास पर आधारित व्यावहारिक चिंतन।

सुखद अनुभव को पकड़ने और अप्रिय अनुभव को हटाने की प्रवृत्ति को समता के अभ्यास से देखने का विषय।